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Las 4 mentiras de la famosa dieta Keto que arrasa entre las famosas

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Esto es lo que necesitas saber. Por lo general, tu cuerpo convierte los carbohidratos que consumes en glucosasu fuente preferida de combustible.

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Para el desayuno: un huevo revuelto cocinado con mantequilla, crema espesa, queso feta, espinacas y champiñones. Para el almuerzo: una ensalada preparada con vegetales de hoja verdeaguacate, huevo duro, tocino y queso desmenuzado o rallado, aderezado con aceite de oliva y vinagre de vino experiencia keto life com. La investigación sugiere que las personas que siguen una dieta Keto pierden peso.

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Y, Roehl observa que sus pacientes que siguen la dieta para la epilepsia tienden a perder peso como efecto secundario. Chan School of Public Health.

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Y la dieta Keto tiene una serie de otros inconvenientes. Al cuerpo le toma unos días cambiar al uso de cetonas para obtener energía.

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Sin tratamiento, la cetoacidosis puede causar ataques cardíacos, insuficiencia renal o acumulación de líquido en el cerebro. Los efectos a largo plazo de la dieta Keto no son claros.

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La dieta Keto tiene un buen historial para ayudar a niños y adultos con epilepsia, dice Roehl.

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Pero los carbohidratos como grupo no deberían ser difamados, dice Vallaeys.

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Una dieta saludable incluye granos integrales mínimamente procesados, legumbres, frutas y vegetales. Un estudio publicado el año pasado en Lancet Public Health de 15, adultos averiguó durante el período del experiencia keto life com que las dietas bajas en carbohidratos estaban relacionadas con un mayor riesgo de morir si las personas reemplazaban los carbohidratos con grasas y proteínas de origen animal.

La Opinión

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By Catherine Roberts. February 21, Sharing is Nice Yes, send me a copy of this email.

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